utworzone przez zenon | wrz 26, 2023 | aktualności
CIAŁO I EMOCJE – WARSZTAT DLA SPORTOWCÓW
Nadwiślański Ośrodek Psychoterapii zaprasza na dwudniowy warsztat przeznaczony dla osób uprawiających sport na każdym poziomie zaawansowania. Skupimy się na nim na treningu mentalnym, będziemy pracować z ciałem i znajdować połączenie pomiędzy nim a emocjami oraz równowagę pomiędzy trenowaniem a przetrenowywaniem się. Podczas warsztatu:
- zidentyfikujesz emocje towarzyszące aktywności i blokady, które nasz umysł potrafi stawiać, aby wyhamować sposób wykonania zadania,
- poznasz podstawy funkcjonowania układu nerwowego i mechanizmy reakcji stresowej,
- przyswoisz proste sposoby wspierania własnego układu nerwowego, które pomagają działać na optymalnym poziomie pobudzenia,
- doświadczysz sposobów relaksowania się w sytuacji startowej oraz wyciszania się po treningu,
- nauczysz się planować rutynę przedstartową.
Warsztat prowadzony będzie z wykorzystaniem technik psychologii sportu, pracy z ciałem oraz Somatic Experiencing®.
Termin: 25 – 26 listopada 2023
Prowadzące:
Dorota Pawłowicz – kliknij aby przeczytać pełną biografię
Barbara Knap – psycholożka, praktyk Somatic Experiencing® na kursie zaawansowanym, w trakcie certyfikacji somatycznego podejścia terapii traumy i stresu, pasjonatka świadomego ruchu. Posiada 9-letnie doświadczenie pracy w obszarze pomocy psychologicznej. Na co dzień pracuje terapeutycznie z osobami dorosłymi. Pomaga nawiązać lepszy kontakt z własnym ciałem i samym / samą sobą, swoją miękkością i siłą. Wierzy, że każdy i każda z nas ma zasoby do tego aby żyć pełniej i że każdy moment jest szansą na zmianę.
Koszt za 2-dniowe warsztaty – 750 zł
Aby zgłosić swoje zainteresowanie uczestnictwem w grupie bądź uzyskać więcej informacji prosimy o kontakt telefoniczny z recepcją:
tel. 796 941 829
email: recepcja@nadwislanski.com
utworzone przez zenon | wrz 12, 2023 | aktualności
Nowa oferta w naszym Ośrodku: Grupa terapeutyczna dla kobiet
Zapraszamy kobiety powyżej 35 r. ż. na poniedziałkową grupę terapeutyczną.
Oferta skierowana do kobiet, które:
- Chciałyby zatrzymać się w codziennym biegu
- Potrzebują rozpoznać swoje potrzeby i zwiększyć samoświadomość
- Chcą polepszyć relacje rodzinne i społeczne
- Poszukują celów do rozwoju osobistego i zawodowego
- Chcą zwiększyć umiejętność stawiania granic i podejmowania decyzji
- Pragną lepszego życia po 35 r. ż.
- Potrzebują zrozumieć przyczyny swoich lęków, obaw, zahamowań czy stresów
- Chcą lepiej sobie radzić w szukaniu oraz wdrażaniu konstruktywnych rozwiązań na rzecz szczęśliwszego życia.
W grupie terapeutycznej rozwój i zmiana jest możliwa dzięki:
- Atmosferze zrozumienia i akceptacji
- Dzieleniu się swoim doświadczeniem z innymi kobietami
- Wspólnym szukaniu strategii rozwoju lub zmiany
- Uświadomieniu sobie emocji swoich i innych uczestniczek grupy
- Zwiększeniu uważności i współczucia wobec siebie i innych kobiet
- Korzystanie z mądrości i siły grupy
- Dzieleniu się wiedzą i strategiami służącymi zwiększeniu dobrostanu i zdrowia psychicznego.
Czas trwania:
23.10.2023 do 10.06.2023
Poniedziałki (z wyłączeniem Świąt)
W godzinach: 14:15-15:45 (sesja 1,5 godz)
Koszt: 180 zł za jedną sesję
Prowadzące:
Anna Gawkowska i Joanna Popławska
Zapraszamy na konsultację wstępną.
Aby zgłosić swoje zainteresowanie uczestnictwem w grupie bądź uzyskać więcej informacji prosimy o kontakt telefoniczny z recepcją: tel. 796 941 829 nop.recepcja@gmail.com
utworzone przez zenon | sie 3, 2023 | aktualności
Jesienią rozpoczną się spotkania kolejnej grupy dla osób dorosłych w Nadwiślańskim.
„Łatwiej tam dusza skargi swe uciszy,
Gdzie widzi smutków swoich towarzyszy.”
-W. Shakespeare, Król Lear
Psychoterapia grupowa przeznaczona jest dla osób, które czują się osamotnione, doświadczają problemów w budowaniu i rozwijaniu satysfakcjonujących relacji z innymi. Doświadczenie terapii grupowej umożliwia lepsze rozumienie swoich uczuć i zachowań oraz wzorców relacyjnych. Możliwość otrzymywania i udzielania wsparcia oraz informacji zwrotnych, mogą przyczynić się do lepszego rozumienia innych ludzi, jak również lepszego obrazu własnej osoby, większej pewności siebie.
Spotkania odbywać się będą raz w tygodniu, w każdą środę w godzinach 17:15 – 19:15.
Grupa rozpocznie pracę 11 października 2023 r. i potrwa do 27 marca 2024 roku.
Udział w grupie poprzedzony jest konsultacją ze współprowadzącą grupę – psychoterapeutką, oraz jednym spotkaniem przygotowawczym z prowadzącymi grupę.
Konsultacja do grupy – 120 zł.
Cena za jedną 2-godzinną sesję terapii grupowej – 180 zł.
Prowadzący: Joanna Popławska (psychiatra, psychoterapeuta), Beata Karpińska (psychoterapeuta).
/ Skład grupy jest już kompletny /
Aby zgłosić swoje zainteresowanie uczestnictwem w grupie bądź uzyskać więcej informacji prosimy o kontakt telefoniczny z recepcją: tel. 796 941 829
utworzone przez zenon | cze 7, 2023 | aktualności
Podczas II Międzynarodowej Konferencji ‘Recent Advances in Psychosomatic Medicine and Personality Disorders’, która odbyła się 23.05.2023 r. podczas sesji posterowej, pracownica naszej recepcji – Zuzanna Borek zdobyła II miejsce oraz nagrodę publiczności, prezentując swój projekt naukowy pt. “Związki między reprezentacjami Ja cielesnego a traumatycznymi doświadczeniami w dzieciństwie i wymiarami przywiązania w grupie kobiet samouszkadzających się bez intencji samobójczych.
Zuzannie gratulujemy sukcesu i kibicujemy w dalszych działaniach!
utworzone przez zenon | maj 25, 2023 | aktualności
Chcemy podzielić się ogromnym sukcesem Mirosławy Kątnej, która 18 maja 2023 otrzymała nagrodę im. Janusza Korczaka w kat. Osoba Publiczna.
Jesteśmy dumni, że Mirka jest częścią naszej kadry!
utworzone przez zenon | kwi 18, 2023 | aktualności
Umysł w ciele – na Kalatówkach
pogłębiony warsztat terapeutyczny 17 – 22 lipca 2023 oraz 24 – 29 lipca 2023
6- dniowy warsztat w polskich Tatrach skierowany do wszystkich, którzy potrzebują zwiększenia świadomości siebie oraz zrozumienia wzajemnego wpływu stanów umysłu i odczuć z ciała.
We współpracy z jogawgabinecie.pl przygotowaliśmy propozycję dla osób doświadczających dyskomfortu emocjonalno-fizycznego, zaciekawionych swoim dalszym rozwojem i potrzebujących zatrzymania i wyciszenia.
Zamysłem wyjazdu jest praca nad uelastycznieniem fizycznych i psychicznych nawyków, rozluźnieniem somatycznych „zbroi”, które zostały wykształcone w toku przeżywanych doświadczeń i emocjonalnych konfliktów.
Zrozumienie i zmniejszenie napięć i trudności blokujących przepływ energii w kontakcie ze światem zewnętrznym stworzy uczestnikom szansę na odzyskanie własnej bezpiecznej przestrzeni i naturalnej swobody bycia sobą wśród innych.
Program wyjazdu obejmuje dwie 3 godzinne sesje pracy z ciałem dziennie, a dla chętnych wspólne, zorientowane na wgląd w siebie wędrówki po górach.
Sesje składają się z praktyki własnej opartej na jodze i pracy z oddechem oraz ćwiczeń interpersonalnych. Uczestnicy uczą się relaksu i regeneracji, uwalniają uwięzione emocje, a poprzez bycie w grupie odkrywają i praktykują nowe możliwości interakcji z innymi ludźmi.
Wspólny trening w urokliwym otoczeniu natury sprzyja temu, by wieść bogatsze, pełniejsze i bardziej satysfakcjonujące życie.
Grupa ma kameralny charakter. Liczba miejsc jest ograniczona (12-osób).
Przed przyjęciem zapraszamy na nieodpłatną konsultację wstępną:
jogawgabinecie@gmail.com, tel. 505 172 166
Cena: 3000 PLN obejmuje warsztat oraz pobyt (nocleg w pokoju 2-os, 2 posiłki dziennie)
Prowadzenie:
Katarzyna Kunicka – psychoterapeuta, instruktor jogi
Joanna Popławska – psychoterapeuta, psychiatra
