Grupa terapeutyczna dla Młodych Dorosłych

Zapraszamy na kolejną edycję grupy dla młodych dorosłych w Nadwiślańskim Ośrodku Psychoterapii. Skąd pomysł, by stworzyć przestrzeń terapeutyczną dedykowaną tej konkretnej grupie wiekowej?

Studia, praca, pierwsze poważne relacje… 

Gdzie nie spojrzeć, tam wyzwanie. To kluczowy moment, w którym najczęściej podejmujemy decyzje mające znaczący wpływ na resztę życia. To szczególnie trudne, gdy towarzyszy nam wrażenie bycia „pomiędzy”: już nie nastolatkowie, ale jeszcze nie w pełni niezależni dorośli. Dlatego tym bardziej warto sięgnąć po wsparcie w formie grupy terapeutycznej. 

Dlaczego akurat terapia grupowa? 

Bo to niepowtarzalna okazja, by przyjrzeć się sobie przez pryzmat relacji z innymi: 

• Co mnie pozytywnie napędza, a co hamuje 
• w kontaktach z rówieśnikami i nie tylko? 
• W czym czuję się dobrze, a co wymaga ode mnie więcej wysiłku? 
• Czy umiem utrzymać dobrą relację bez zatracania siebie i swoich potrzeb? 
• Jak asertywnie stawiać granice i szanować granice innych? 
• Jak inni mnie odbierają? 
• Jak ja reaguję na inne osoby?

Te i inne pytania będziemy sobie stawiać podczas każdej sesji. Brzmi interesująco? Zapraszamy 

do zapoznania się ze szczegółami;

GDZIE: Nadwiślański Ośrodek Psychoterapii (ul. Tamka 18)

KIEDY: czwartki w godz. 12:15-13:45

CZAS TRWANIA: październik 2026 – czerwiec 2027

KOSZT: 220 zł/sesja

WIEK: 18-28 lat

PROWADZĄCY: Magdalena Fijołek i Piotr Ruzik

REKRUTACJA: dwie konsultacje (220 zł/50 min.), trzecia bezpłatna (tuż przed startem grupy)

Aby zgłosić swoje zainteresowanie uczestnictwem w grupie bądź uzyskać więcej informacji, zapraszamy do kontaktu z recepcją ośrodka pod numerem telefonu: 796 941 829.

Intensywna grupa terapeutyczna

Intensywna grupa terapeutyczna to forma psychoterapii grupowej, w której spotkania odbywają się raz w miesiącu i trwają ok. 8 godzin (z jedną dłuższą przerwą obiadową). Taka struktura pozwala na głęboką, skoncentrowaną pracę w relacjach oraz daje czas pomiędzy sesjami na integrację doświadczeń w codziennym życiu.

Grupa jest bezpieczną przestrzenią do poznawania siebie poprzez kontakt z innymi. Uczestnicy pracują na bieżących doświadczeniach – tym, co pojawia się „tu i teraz” w relacjach, emocjach i sposobie bycia w grupie. Dzięki temu możliwe jest rozpoznanie powtarzających się schematów oraz stopniowe wprowadzanie zmiany.

Dla kogo? Grupa jest dla osób, które:

•⁠ ⁠doświadczają trudności w relacjach (bliskość, konflikty, wycofanie)
•⁠ ⁠zmagają się z obniżonym poczuciem własnej wartości
•⁠ ⁠mają trudność w wyrażaniu emocji lub rozumieniu swoich reakcji
•⁠ ⁠powtarzają niechciane wzorce w związkach lub pracy
•⁠ ⁠chcą lepiej poznać siebie i rozwijać się psychicznie

W czym pomaga?

Udział w grupie wspiera m.in.:

•⁠ ⁠budowanie bardziej satysfakcjonujących relacji
•⁠ ⁠zwiększenie samoświadomości i rozumienia swoich emocji
•⁠ ⁠zmianę utrwalonych schematów zachowania
•⁠ ⁠rozwój umiejętności komunikacji i stawiania granic
•⁠ ⁠wzmacnianie poczucia własnej wartości

Na czym polega praca?

Podczas spotkań uczestnicy:

•⁠ ⁠dzielą się swoimi doświadczeniami i przeżyciami
•⁠ ⁠wchodzą w autentyczne relacje z innymi członkami grupy
•⁠ ⁠otrzymują i dają informację zwrotną
•⁠ ⁠obserwują swoje reakcje w bezpiecznym środowisku

To właśnie w realnym kontakcie z innymi – a nie tylko w rozmowie o trudnościach – pojawia się możliwość głębokiej zmiany.

Specyfika formuły

•⁠ ⁠intensywna, całodniowa praca sprzyja pogłębionemu procesowi
•⁠ ⁠ciągłość i rytm spotkań wspierają systematyczną zmianę
•⁠ ⁠czas między sesjami pozwala sprawdzać nowe doświadczenia w życiu codziennym

Grupa będzie prowadzona przez wykwalifikowanych psychoterapeutów – Joannę Popławską (psychiatra, psychoterapeuta) i Norberta Kuczko (psychoterapeuta)

Terminy sesji:
19 września
10 października
14 listopada
12 grudnia
9 stycznia
13 lutego

Udział w grupie poprzedzony jest 50 minutową konsultacją wstępną oraz dodatkową bezpłatną konsultacją przygotowującą do  udziału w grupie

Koszt konsultacji wstępnej – 250 zł.
Koszt każdej całodziennej sesji – 900 zł.

Zapraszamy do nowo powstającej grupy terapeutycznej dla osób 60+

Wiek dojrzały to czas szczególny – to moment, w którym wiele osób mierzy sie z ważnymi zmianami: przejściem na emertyturę, poczuciem utraty dotychczasowych ról, zmianami zachodzacymi w ciele, samotnością, zmianami w relacjach rodzinnych, problemami zdrowotnymi czy refleksją nad sensem i bilansem życia.

Grupa terapeutyczna może stać się bezpieczną przestrzenią, w której te doświadczenia można zatrzymać, nazwać i lepiej zrozumieć.

Dlaczego terapia grupowa w nurcie psychodynamicznym moze być pomocna po 60. roku życia?

Psychodynamiczna terapia grupowa daje możliwość głębszego przyjrzenia się własnym emocjom, relacjom i wewnętrznym konfliktom – także tym, które towarzyszą nam od wielu lat, często nie w pełni uświadomione.

Praca w grupie pozwala zobaczyć, jak nasze sposoby przeżywania i reagowania ujawniają się w kontakcie z innymi ludźmi.

Dzięki temu możliwe staje się lepsze rozumienie siebie, swoich potrzeb i granic, a także wzorców relacyjnych, które powtarzają się w życiu.

Dla wielu osób w wieku 60+ szczególnie ważne jest:

• poczucie bycia wysłuchanym i zrozumianym przez osoby na podobnym etapie życia,
• możliwość dzielenia się doswiadczeniem starzenia sie w atmosferze szacunku i akceptacji,
• odnajdywanie sensu i ciągłości własnej historii życiowej,
• zmniejszanie poczucia samotności i izolacji,
• odkrywanie nowych sposobów bycia w relacjach bardziej wspierających i satysfakcjonujących.

Grupa terapeutyczna nie jest miejscem ocen ani gotowych rad. To przestrzeń wspólnego namysłu, uważnego słuchania i stopniowego budowania zaufania.

Udział w terapii moze przynieść ulgę emocjonalną, wzmocnić poczucie wpływu na własne życie oraz pomóc w odnalezieniu większego spokoju i wewnętrznej równowagi – niezależnie od wieku.

Jeśli czujesz, że to dobry moment, by zadbać o siebie i swoje emocje w towarzystwie innych – zapraszamy do kontaktu i udziału w nowej grupie terapeutycznej dla osób 60+.

Grupę poprowadzi Dominika Ludwiczak Przedpełska oraz Patrycja Stelmach.

Spotkania odbywać się będą raz w tygodniu, w każdy wtorek w godzinach 12.45 – 13.45.

Grupa rozpocznie pracę 6 października 2026 i potrwa do połowy września 2027.

Udział w grupie poprzedzony jest dwoma 50 minutowymi konsultacjami.

Koszt każdej sesji – 220 zł.
Koszt konsultacji wstępnej – 220 zł.

Już w lutym rozpoczną się spotkania kolejnej grupy dla Młodych Dorosłych w Nadwiślańskim Ośrodku Psychoterapii.

Zapraszamy osoby w wieku 18-29 lat do udziału w grupie terapeutycznej adresowanej do MŁODYCH DOROSŁYCH.
Udział w grupie interpersonalnej to szansa, by lepiej zrozumieć siebie w relacjach i zobaczyć, jak Twoje emocje i reakcje wpływają na kontakt z innymi.
W bezpiecznej atmosferze, pod okiem doświadczonych terapeutów możesz przyjrzeć się swoim schematom, sprawdzić, co działa, a co utrudnia budowanie bliskości.
Grupa daje możliwość doświadczania autentycznych rozmów, w których możesz być sobą — bez presji, oceniania i udawania. Otrzymasz szczery, życzliwy feedback, który pomaga rozwijać samoświadomość i budować bardziej satysfakcjonujące relacje.
To także przestrzeń, w której możesz ćwiczyć nowe sposoby komunikacji, stawiania granic i wyrażania potrzeb.

„To, co najbardziej leczy, to prawdziwe spotkanie.” – Irvin D. Yalom
Wspólne spotkania pozwalają poczuć, że inni mierzą się z podobnymi wyzwaniami, a praca w grupie naprawdę wspiera zmianę.

Co możesz zyskać?
•⁠ ⁠większą świadomość swoich emocji i reakcji
•⁠ ⁠lepsze rozumienie, jak jesteś odbierany przez innych
•⁠ ⁠umiejętność budowania zdrowszych relacji
•⁠ ⁠większą pewność siebie w kontaktach społecznych
•⁠ ⁠praktykę w wyrażaniu potrzeb i granic
•⁠ ⁠doświadczenie autentycznego, wspierającego kontaktu
•⁠ ⁠poczucie, że nie musisz radzić sobie ze wszystkim samodzielnie

Spotkania odbywać się będą raz w tygodniu, w każdy czwartek w godzinach 18:15-20:15. Grupa rozpocznie pracę 19 lutego 2026 i potrwa do 25 czerwca 2026. Udział w grupie poprzedzony jest konsultacją z terapeutami prowadzącymi.
Koszt każdej sesji – 220 zł.
Koszt konsultacji wstępnej – 220 zł.
Prowadzący: Joanna Popławska, Dorota Pawłowska Grochal