CIAŁO I EMOCJE – WARSZTAT DLA SPORTOWCÓW

CIAŁO I EMOCJE – WARSZTAT DLA SPORTOWCÓW

CIAŁO I EMOCJE – WARSZTAT DLA SPORTOWCÓW

 

Nadwiślański Ośrodek Psychoterapii zaprasza na dwudniowy warsztat przeznaczony dla osób uprawiających sport na każdym poziomie zaawansowania. Skupimy się na nim na treningu mentalnym, będziemy pracować z ciałem i znajdować połączenie pomiędzy nim a emocjami oraz równowagę pomiędzy trenowaniem a przetrenowywaniem się. Podczas warsztatu: 

  • zidentyfikujesz emocje towarzyszące aktywności i blokady, które nasz umysł potrafi stawiać, aby wyhamować sposób wykonania zadania,
  • poznasz podstawy funkcjonowania układu nerwowego i mechanizmy reakcji stresowej,
  • przyswoisz proste sposoby wspierania własnego układu nerwowego, które pomagają działać na optymalnym poziomie pobudzenia,
  • doświadczysz sposobów relaksowania się w sytuacji startowej oraz wyciszania się po treningu,
  • nauczysz się planować rutynę przedstartową. 

Warsztat prowadzony będzie z wykorzystaniem technik psychologii sportu, pracy z ciałem oraz Somatic Experiencing®.

Termin: 25 – 26 listopada 2023

Prowadzące:
Dorota Pawłowiczkliknij aby przeczytać pełną biografię

Barbara Knap – psycholożka, praktyk Somatic Experiencing® na kursie zaawansowanym, w trakcie certyfikacji somatycznego podejścia terapii traumy i stresu, pasjonatka świadomego ruchu. Posiada 9-letnie doświadczenie pracy w obszarze pomocy psychologicznej. Na co dzień pracuje terapeutycznie z osobami dorosłymi. Pomaga nawiązać lepszy kontakt z własnym ciałem i samym / samą sobą, swoją miękkością i siłą. Wierzy, że każdy i każda z nas ma zasoby do tego aby żyć pełniej i że każdy moment jest szansą na zmianę.

Koszt za 2-dniowe warsztaty – 750 zł

Aby zgłosić swoje zainteresowanie uczestnictwem w grupie bądź uzyskać więcej informacji prosimy o kontakt telefoniczny z recepcją:
tel. 796 941 829
email: recepcja@nadwislanski.com

Grupa terapeutyczna dla kobiet w Nadwiślańskim

Grupa terapeutyczna dla kobiet w Nadwiślańskim

Nowa oferta w naszym Ośrodku: Grupa terapeutyczna dla kobiet 

Zapraszamy kobiety powyżej 35 r. ż. na poniedziałkową grupę terapeutyczną. 

Oferta skierowana do kobiet, które:

  • Chciałyby zatrzymać się  w codziennym biegu
  • Potrzebują rozpoznać swoje potrzeby i zwiększyć samoświadomość
  • Chcą polepszyć relacje rodzinne i społeczne
  • Poszukują celów do rozwoju osobistego i zawodowego
  • Chcą zwiększyć umiejętność stawiania granic i podejmowania decyzji
  • Pragną lepszego życia po 35 r. ż.
  • Potrzebują zrozumieć przyczyny swoich lęków, obaw, zahamowań czy stresów
  • Chcą lepiej sobie radzić w szukaniu oraz wdrażaniu konstruktywnych rozwiązań na rzecz szczęśliwszego życia.

W grupie terapeutycznej rozwój i zmiana jest możliwa dzięki:

  • Atmosferze zrozumienia i akceptacji
  • Dzieleniu się swoim doświadczeniem z innymi kobietami
  • Wspólnym szukaniu strategii rozwoju lub zmiany
  • Uświadomieniu sobie emocji swoich i innych uczestniczek grupy
  • Zwiększeniu uważności i współczucia wobec siebie i innych kobiet
  • Korzystanie z mądrości i siły grupy
  • Dzieleniu się wiedzą i strategiami służącymi zwiększeniu dobrostanu i zdrowia psychicznego. 

Czas trwania:

23.10.2023 do 10.06.2023

Poniedziałki (z wyłączeniem Świąt)

W godzinach: 14:15-15:45 (sesja 1,5 godz)

Koszt: 180 zł za jedną sesję 

 

Prowadzące:

Anna Gawkowska i Joanna Popławska 

Zapraszamy na konsultację wstępną.

Aby zgłosić swoje zainteresowanie uczestnictwem w grupie bądź uzyskać więcej informacji prosimy o kontakt telefoniczny z recepcją: tel. 796 941 829 nop.recepcja@gmail.com

Jesienna grupa dla osób dorosłych w Nadwiślańskim

Jesienna grupa dla osób dorosłych w Nadwiślańskim

Jesienią rozpoczną się spotkania kolejnej grupy dla osób dorosłych w Nadwiślańskim.

„Łatwiej tam dusza skargi swe uciszy,

Gdzie widzi smutków swoich towarzyszy.” 

-W. Shakespeare, Król Lear

Psychoterapia grupowa przeznaczona jest dla osób, które czują się osamotnione, doświadczają problemów w budowaniu i rozwijaniu satysfakcjonujących relacji z innymi. Doświadczenie terapii grupowej umożliwia lepsze rozumienie swoich uczuć i zachowań oraz wzorców relacyjnych. Możliwość otrzymywania i udzielania wsparcia oraz informacji zwrotnych, mogą przyczynić się do lepszego rozumienia innych ludzi, jak również lepszego obrazu własnej osoby, większej pewności siebie.

Spotkania odbywać się będą raz w tygodniu, w każdą środę w godzinach 17:15 – 19:15. 

Grupa rozpocznie pracę 11 października 2023 r. i potrwa do 27 marca 2024 roku.

Udział w grupie poprzedzony jest konsultacją ze współprowadzącą grupę – psychoterapeutką, oraz jednym spotkaniem przygotowawczym z prowadzącymi grupę.

Konsultacja do grupy – 120 zł.

Cena za jedną 2-godzinną sesję terapii grupowej – 180 zł.

Prowadzący: Joanna Popławska (psychiatra, psychoterapeuta), Beata Karpińska (psychoterapeuta).

/ Skład grupy jest już kompletny /

Aby zgłosić swoje zainteresowanie uczestnictwem w grupie bądź uzyskać więcej informacji prosimy o kontakt telefoniczny z recepcją: tel. 796 941 829

Sukces Zuzanny Borek na Międzynarodowej Konferencji

Sukces Zuzanny Borek na Międzynarodowej Konferencji

Podczas II Międzynarodowej Konferencji ‘Recent Advances in Psychosomatic Medicine and Personality Disorders’, która odbyła się 23.05.2023 r.  podczas sesji posterowej, pracownica naszej recepcji – Zuzanna Borek zdobyła II miejsce oraz nagrodę publiczności, prezentując swój projekt naukowy pt. “Związki między reprezentacjami Ja cielesnego a traumatycznymi doświadczeniami w dzieciństwie i wymiarami przywiązania w grupie kobiet samouszkadzających się bez intencji samobójczych.

Zuzannie gratulujemy sukcesu i kibicujemy w dalszych działaniach!