INSTRUKCJA OBSŁUGI ZŁOŚCI
– Czy zdarza Ci się tłumić złość, a potem wybuchać w najmniej oczekiwanym momencie?
– A może boisz się swojej złości i nie wiesz, jak ją wyrażać w zdrowy sposób?
– Chcesz lepiej zrozumieć, skąd bierze się Twoja złość i jak nad nią pracować?
– A może boisz się swojej złości i nie wiesz, jak ją wyrażać w zdrowy sposób?
– Chcesz lepiej zrozumieć, skąd bierze się Twoja złość i jak nad nią pracować?
Złość to naturalna i ważna emocja, która może być Twoim sprzymierzeńcem – jeśli nauczysz się
jej słuchać i nią zarządzać. W trakcie tego warsztatu wykorzystamy System Wewnętrznej Rodziny
(IFS), by lepiej zrozumieć wewnętrzne części Ciebie, które odpowiadają za przeżywanie złości.
jej słuchać i nią zarządzać. W trakcie tego warsztatu wykorzystamy System Wewnętrznej Rodziny
(IFS), by lepiej zrozumieć wewnętrzne części Ciebie, które odpowiadają za przeżywanie złości.
Dla kogo jest ten warsztat?
Dla rodziców, małżonków, partnerów, szefów – dla wszystkich osób, których dotyczy temat trudnej relacji ze złością .
Na jakie pytania poszukamy odpowiedzi ?
– Co moja złość próbuje mi powiedzieć
– Jakie części mnie są odpowiedzialne za wybuchy, a jakie za tłumienie złości
– Jak mogę wyrażać złość w zdrowy i świadomy sposób
– Jak moge budować kontakt z własnymi emocjami bez poczucia winy lub wstydu
– Jak wykorzystywać metodę IFS do pracy ze złością i innymi trudnymi emocjami
Co zyskasz dzięki udziałowi w warsztacie?
– Lepsze zrozumienie swojej złości
– Dowiesz się, skąd się bierze, jakie potrzeby za nią stoją i jakie części Ciebie są z nią związane
– Umiejętność regulowania emocji – poznasz praktyczne sposoby na pracę ze złością w duchu metody IFS
– Większą świadomość siebie – nauczysz się lepiej rozpoznawać swoje wewnętrzne części i ich potrzeby
– Zwiększenie spokoju i harmonii w relacjach – dowiesz się, jak wyrażać złość bez ranienia siebie i innych
– Praktyczne narzędzia do samodzielnej pracy z emocjami – które będziesz mógł/mogła/mogło stosować na co dzień
– Lepsze zrozumienie swojej złości
– Dowiesz się, skąd się bierze, jakie potrzeby za nią stoją i jakie części Ciebie są z nią związane
– Umiejętność regulowania emocji – poznasz praktyczne sposoby na pracę ze złością w duchu metody IFS
– Większą świadomość siebie – nauczysz się lepiej rozpoznawać swoje wewnętrzne części i ich potrzeby
– Zwiększenie spokoju i harmonii w relacjach – dowiesz się, jak wyrażać złość bez ranienia siebie i innych
– Praktyczne narzędzia do samodzielnej pracy z emocjami – które będziesz mógł/mogła/mogło stosować na co dzień
12 kwietnia 2025 r. godz 16:00 – 20:00
Koszt – 350 zł
Aby zapisać się na Warsztaty bądź uzyskać więcej informacji prosimy o kontakt telefoniczny z recepcją pod numerem tel. 796 941 829